声明：个人分享，仅供参考。\n\nBGM：夏至未至（0.9钢琴治愈版）—彭小羽\u0026林尘宇\n 忙碌的生活「人山人海」—风花似雪月\n Lythera—Oscar Moon\n 轻柔 治愈 纯音乐—音符糖\n 平静自然 Peaceful Mother Nature—Simon Armitage
我们从小到大，总会有很多感到内疚的瞬间，让自己陷入内耗、自责、痛苦中。但其实，尊重自己的感受、表达自己的真实需求……这些都是你在慢慢变好、越来越爱自己的表现！今天，壹心理想和大家分享“你无需感到内疚的30个瞬间”，希望你戒掉内疚感，从此轻装上阵。
底层翻身
了解同事，收获好口碑好人缘
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怎么判断一个人是不是真正的朋友。在我们的生活中，朋友扮演着重要的角色，有时候甚至比家人还要亲近。那么，我们该怎么识别谁是真心对你好的朋友呢？
10招完美沟通术，聊天不冷場
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