社交能力差，本质是缺爱。\n\n人多的时候感觉格格不入，越热闹越孤独；跟人聊天更多是倾听，不太表达自己的观点和感受；线上好像特别会说话，线下见面变哑巴，生怕说错话，被人觉得蠢；明明有能力，却不受领导赏识，没有贵人相助；明明微信好友几百个，真有事能开口的没几个……\n\n社交能力差除了让我们在职场丢失很多机会，也让我们在一些人生困境前孤立无援。\n\n很多人觉得社交只是技巧问题，是放不下脸面，不懂说话的艺术和拍马屁的技术。然而，真正的问题出在内心。\n\n今天我想用一个与众不同的视角，跟大家一起揭开社交困境背后的真相，并提
当怒火在胸腔里横冲直撞时，我们总习惯责怪外界的不公。但撕开愤怒的外衣，暴露出的是未被满足的需求与认知的局限。“很多时候的生气不是因为真的激怒，而是因为失望或者担心。“此刻的愤怒，实则是一面照见自我的镜子。\n1、认知的盲区：困住你的不是事件，而是对事件的解读\n我们常误以为愤怒源于他人的冒犯，却忽视了思维框架的缺陷。\n2、需求的呐喊：愤怒是未被倾听的内心诉求。每一种负面情绪都是未被满足需求的信号。\n3、《非暴力沟通》开启的智慧：每一次愤怒都是认知跃迁的契机。
探索拒绝背后的真相迎接幸福人生。
我和大家一样是这个时代的高敏人群、自我内耗患者。我感觉我的世界好像和这个世界之间存在着一道无形的大门，我想出去但我出不去，关心我的人想进来却永远进不来，我逐渐变得无法表达真实的自我。我戴着社交面具与人交往，在模仿别人的时候我逐渐失去了真挚的能力。为了避免因缺乏情绪出口而掉进焦虑、抑郁的无尽深渊，我决定撕掉自己的面具，接受真实的自己，我相信真实的自己是唯一没有被社会枷锁绑架的人，ta很值得被尊重！
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在内卷时代，焦虑如影随形，如何有效管理情绪成为关键。本文将为你揭示三大情绪管理秘籍，助你在压力中游刃有余，轻松应对各种挑战。
10招完美沟通术，聊天不冷場
为什么一定要向上社交？
破窗效应-明明为他人着想，却个个都轻视你
为什么我们总是对亲近的人发脾气？
如何与无法沟通的人相处？
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