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在生活中，你是否曾有过这样的经历：自己一番言语或举动后，身边人的脸色瞬间变得难看，可自己却浑然不觉。\n发现问题就是改变的开始，情商不是与生俱来，也并非无法改变，它能通过后天的学习与实践逐步提高。从今天起，关注生活中的细节，多换位思考，学习成为受欢迎的高情商的人。
因为家里刚出生的孩子晚上哭闹，白天还要到单位里拼命地和年轻人竞争。这种状态下，大家都精疲力竭，就特别容易焦虑、愤怒，往往会因为一点小事，就吵得不可开交。
一种名为“激进开放性辩证行为疗法”（RODBT）中的一种技巧，叫做“匹配加一”。该技巧旨在帮助人们安全地建立和加深人际关系。视频中，作者详细解释了这个技巧的原理和步骤。
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