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来源油管 若侵删
每一天把事情做好，比做个十年的计划要好很多。
我和大家一样是这个时代的高敏人群、自我内耗患者。我感觉我的世界好像和这个世界之间存在着一道无形的大门，我想出去但我出不去，关心我的人想进来却永远进不来，我逐渐变得无法表达真实的自我。我戴着社交面具与人交往，在模仿别人的时候我逐渐失去了真挚的能力。为了避免因缺乏情绪出口而掉进焦虑、抑郁的无尽深渊，我决定撕掉自己的面具，接受真实的自己，我相信真实的自己是唯一没有被社会枷锁绑架的人，ta很值得被尊重！
“你是否曾在争吵中感到无力，明明想说爱，却出口成伤？《非暴力沟通》教你一种颠覆性的对话方式——用观察代替评判，用感受代替指责，让语言从‘你错了’变成‘我懂你’。这不是简单的沟通技巧，而是一种让关系重生的力量。无论是家庭矛盾、职场冲突，还是亲密关系中的误解，非暴力沟通都能帮你拆掉心墙，搭建桥梁，让每一次对话都成为心灵的靠近。学会它，你会发现，冲突可以化为理解，疏离可以变成亲密，而爱，始终在流动。”
研究一下周围人的口头禅，并且花时间认认真真地揣摩，多多比较与分析。\n时间一长，你会发现从他人的几句口头禅里就能够判断一个人真实个性和内心想法了。
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