国体版-健身气功-校园五禽戏（小学版）第五式 熊叩 功法教学
第五式 熊叩 功法教学\n一、动作说明\n动作一：\n接上式。重心移至右腿，提左髋，左脚离地，同时两臂侧起，两手成熊掌、与腰同高，掌心向后；\n然后松髋、落步、屈膝、震脚，同时屈肘，以腰带动右臂前摆、掌心轻叩腹部，左臂后摆，掌背轻扣腰部；目视前下方。\n动作二：\n两臂侧举，重心移至左腿，提右髋、右脚离地；\n同时两臂侧起，双手成熊掌、与腰同高，掌心向后；然后松髋、落步、屈膝、震脚，同时屈肘，以腰带动左臂前摆、掌心轻叩腹部，右臂后摆、掌背轻叩腰部；目视前下方。\n动作三、四同动作一、二，\n动作五至八：同动作一至四。\n然后
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