自律成就自我

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上官羽老师日常随时随地站桩

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【训练日常】又是忘了带裤子的一天

到健身房才发现忘了带裤子

16分钟居家背部训练，站着就能做！✅背厚、有富贵包的朋友，每天2

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古法健身太牛了！坚持就能瘦，1个月瘦了18.8斤后，塑形又瘦了7斤，跟

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黄哥减肥越来越成功了，都开始有脖子了！连做40个深蹲

求哥哥姐姐给个三连吧

【一個夢吧】最新视频已上线，快来围观！

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睡前一百个俯卧撑记录第118天

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体育生采访

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20250627【晨跑】11km

今早阴天，拍摄日出失败，右小腿还是疼，只能轻松跑。

新疆少年感满满的高弹体育生

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ILM 20250619 肌训课程

你好，早安！今天是老锅健身的第1462天还真得感谢昏官任永卿行长

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健身日常之青蛙趴hhh

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#34岁大叔挑战三十天达成一字马#第二十二天，早上拉筋，神清气爽

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妹妹只是過渡 姐姐才是歸宿#内容太过真实

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预赛个人展示

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坚持坚持 坚持住！

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求大佬解答为什么我的肩胛骨不对称

做侧平举的时候也是左边肩胛骨很容易响，到底是为什么啊

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67岁，用30公斤杠铃做站姿提拉，锻炼三角肌中束

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