-
https://ytb.com/1AWyPQtG3G0 【B站的 自动翻译字幕和AI视频总结 蛮好用的】视频发布日期：20250603 视频原标题：➜ 50+？ Flatten Your Stomach NOW!
https://www.youtube.com/watch?v=6zro1ZzeO0E 这一组训练是集力量+心肺+燃脂于一体的全身HIIT —— 无器械、无重复动作，只需30分钟，在家照样练出紧致线条和爆汗感受！ 💥 训练亮点： 🏋️♀️ 徒手训练，无需任何器械 🔁 无重复动作，持续挑战身体各部位 ⏱ 全程30分钟，适合忙碌日常 💪 同时锻炼肌肉力量 + 提升心肺耐力
【安娜growingannanas】15分钟腹肌训练 - 无需器械
意拳在运城 意拳卜一
速度好快的肉壮又帅运动员，好X张力
暮光小哥
退伍小哥在广东
健身 0
0