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身高185
真武门戴氏心意拳“四把”,又称交际四把;它是戴家心意拳的重要组成部分;歌诀:起手横拳势难招,展开四平前后梢,望眉斩截反背如虎搜山斩手炮,车行如风,鹰捉四平,足下存身。#真武门 #戴氏心意拳 #四把捶#内家拳#国术
内蒙古包头高新区劳模公园实用拳法晨练。赵青云:18686108820
今日用鞋李宁赤兔7。
腰腹锻炼操
为什么年龄大长跑比短跑出成绩
20个一组,休息十秒,每个动作做五组,一个星期必出马甲线。
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清晨来段「八段锦」,给身体充个电!12分钟跟练版
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