这个舞蹈派对训练是宝莱坞的忠实粉丝们强烈要求的！所以我带着我最好的东西来庆祝这个印地语电影院！我不会撒谎，制作这个舞会视频时我很紧张，因为我以前从未做过任何类型的宝莱坞舞蹈！所以，谢谢你给我这个机会给这一类型最好的镜头——我希望它能让你微笑，活在当下。 有些舞蹈动作是从音乐视频中借来的，所以如果你熟悉这些，你会玩得很开心！ 我想向我的印度家人致敬，他们一直在我身边支持我，互相激励，做到最好。 这项锻炼比我的其他舞会更“跳舞”，所以我希望你有心情摇臀部！ 设置*建议*：混合有氧运动 大约卡路里：115 强度
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腰腹锻炼操
为什么年龄大长跑比短跑出成绩
20个一组，休息十秒，每个动作做五组，一个星期必出马甲线。
赶紧把你手里的炸弹都扔了吧
清晨来段「八段锦」，给身体充个电！12分钟跟练版
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