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第三式 调理脾胃须单举
古法健身操真的太牛了！每天跟练10分钟，年前大作战巨有效～无跑跳动作简单易学又高效！很容易坚持的！看我真的瘦了很多呀！姐妹们先试两周看看！刚开始锻炼十几分钟，循序渐进慢慢增加时间。\n#运动万粉助力计划[话题]# #古法养生[话题]# #古法健身[话题]# #变美变瘦变好看[话题]# #健身[话题]# #古法健身操[话题]# #见人不如健身[话题]# #宝妈[话题]# #瘦身[话题]# #健身也要好好穿[话题]#
【帕梅拉90min极限挑战第四弹】夏日辣妹计划冲冲冲｜中阶有氧｜含热身拉伸｜750大卡挑战｜仅有一个地板动作可以自行换成开合跳
中年男人俯卧撑打卡，5.17
身体问题多别想着去修心，身体往往只会越来越差，就踏踏实实把内气先补起来再说 #雷子炼气 #归元功 #补气血 #炼气养生 #激活元气
有点便秘，跳一下，明天去操场跳
为什么你每天跑步还不掉称?
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