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我完全支持社会主义， 支持中国共产党的领导， 视频并无不符合社会主义核心价值观的内容， 请审核明辨。本人忠于中华人民共和国宪法，维护宪法权威，履行法定职责， 忠于祖国、忠于人民，恪尽职守、廉洁奉公，接受人民监督，为建设富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国 努力奋斗坚决反对历史虚无主义，拥护中国特色社会主义，坚持社会主义核心价值观， 尊重先驱伟人，向先烈致敬！ 本视频仅供娱乐，与现实中任何真实事件无关，请勿代入并联想本视频中所有出现的意识形态与现实中的意识形态没有任何关联本视频中所出现的任何人我完全支持
真武门戴氏心意拳“四把”，又称交际四把；它是戴家心意拳的重要组成部分；歌诀:起手横拳势难招，展开四平前后梢，望眉斩截反背如虎搜山斩手炮，车行如风，鹰捉四平，足下存身。#真武门 #戴氏心意拳 #四把捶#内家拳#国术
https://www.youtube.com/watch?v=u7uecEnVVxM&list=PLBvnXYxL4k-xpDFtrEzJ699LlvIGDSaJE&index=7 只需14分钟，全方位雕塑你的核心！这套训练动作多样、节奏紧凑，精准击打腹直肌、腹斜肌、下腹和核心稳定肌群，无需任何器械，随时开练！ 📋 训练信息： • ⏱ 时长：14分钟 • 🔁 无重复动作，持续挑战核心耐力 • 🧘♀️ 无需器械，徒手完成 • 🎯 针对区域：腹部核心、腹斜肌、下背部 • 💥 强化核心力量，塑
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2025.7.2晚-加油！
手倒立想要练习好一定要学会悬浮这里5步教会你
李欣课堂2025.07.02
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