本视频中出现手术过程来自于Vascular & Endovascular Surgery Society(https://www.youtube.com/watch?v=znKrvXE7rE)Carotid Endarterectomy,手术视频由Saint Louis University提供,如有侵犯您的相关权利,请联系本人删除。
-
减肥,大方向要对,也需要小技巧
今天公开一些我每天必用的神器,用它们我实现了: 🔹 体温从37℃→34℃(代谢效率↑) 🔹 拿下「人类最高睡眠分数」 🍽️ 饮食系统 1️⃣食品级不锈钢饭盒 规划饮食+杜绝毒素的双重神器,厨师每3天做好饭密封冷藏,从此告别塑料焦虑。 我超级喜欢不锈钢餐具——因为我是机器人🤖 2️⃣Blueprint特级初榨橄榄油 超级食物之王,经过科学分析和实验室测试,每餐15ml,对健康有很多好处 🌬️ 环境控制 1️⃣IQAir空气检测仪 空气污染救星,实时监测毒素和空气质量,月底自动生成报告📊 关键:品牌不重要,选经过认证的型号就行 🧠 神经优化 1️⃣NUROSYM耳部刺激仪 左耳贴一贴,60分钟切换「放松模式」,迷走神经是抗压密钥~ 2️⃣SENSATE胸部振动仪 半夜失眠?放胸口+抱枕包裹,随音乐振动秒回笼💤 📊 数据追踪 1️⃣Whoop/Oura/苹果手表 穿戴设备不重要?错❌ 它让我破译8个月完美睡眠密码🌙 2️⃣耳温枪 37℃→34℃实录,每日测温观测体温和代谢效率。 3️⃣Withings Scale智能体脂秤 每周3次,肌肉/骨密度变化全掌握,了解和积累自己身体的长期数据,破解身体「黑匣子」 💪 效率工具 1️⃣可调节哑铃 小空间健身神器,10种动作全覆盖,解决去健身房不方便的痛,非常实用 2️⃣红光生发套装 6分钟拯救发际线。Blueprint生发精华液+头皮按摩器+红光帽,亲测有效应对脱发 3️⃣8 Sleep温控床垫 睡眠黑科技。旅行想念它时才懂它多重要... 💊 其他补充 不锈钢药盒(已绝版) 补剂收纳神器,我超喜欢,但已停产,求替代品推荐 这就是我的部分“机器人”生存装备,你的健康神器是什么? 🙋快告诉我: 1️⃣你用过比我更好的? 2️⃣我该试试的神器? 3️⃣最让你惊喜的健康单品? #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #我的健康生活#健康养生#抗衰#自律#健康饮食#睡眠#健身
1.喝温水,体重*50 ,早上起床后跟饭前~~ 2.吃健康的食物,开心的慢慢吃,全身细胞都会很开心,减少身体发炎~ 3.接触大自然,吸收芬多精,踩草地,晒一些太阳晒头顶百会穴吸收能量~~ 4.每天快速抖手抖脚洛桑操,改善末稍血管血液循环 5.要退而不休,不要独居,社交生活要健康,要有酒肉朋友,不背怨气不要埋怨。怨气是对身体最大的杀伤力。 6.多多走路每天7500步以上。
睡不着、发胖、手脚冰凉!刮开手上这条线,三焦通畅代谢强
所以糖尿病到底要不要打胰岛素?
巴西牛排和easy girl的含金量还在上升(想仔细看的可以按暂停键哦,喜欢的话欢迎给煮啵一键三连)
眼睛一直不见好,我把手机卖掉了,今天换家医院再去看看!
【微微ug】男朋友一怒之下战了3个半小时(看简介)
健康 0