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每日朗读第379天。\n事实上，负数往往能够节省时间而非浪费时间。一项有关劳资管理的谈判的研究显示，在谈判中，如果一方在回应先准备复述对方说过的话，那么达成和解的时间则会缩短一半。\n在复述时要特别注意语气，一个人在听别人反馈自己的话时，哪怕听到一点点的批评或嘲讽都会格外的敏感，如果我们的语气像是在下判断，仿佛认定对方心里在想什么，这通常会让他人感到不舒服，因而带着觉知聆听他人的感受是我们的语气，是探寻式的，是为了确认我们的理解是否到位，而不是在下结论。
日朗读第三百百六十七天
如何放下消极情绪并应对有毒的人\n消极情绪每天都在我们周围——无论是来自新闻、社交媒体，还是我们生活中的人。这真令人疲惫，不是吗？ 事实是，我们无法总是逃避消极情绪，但我们可以改变应对的方式。\n在这个视频中，我将分享一些有力的见解，帮助你：\n识别七种消极能量，包括批评、指责和持续竞争等有毒行为。\n运用我的“识别、停止、替换”技巧，重新构建心态以管理消极情绪。\n在保护内心平静的同时，驾驭与有毒人之间的挑战关系。\n让自己更积极，为混乱中的平静创造空间。\n生活不是消除消极情绪，而是学习如何在其中茁壮成长。让我们一
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这样说话，别人才不敢欺负你。
10招完美沟通术，聊天不冷場
为什么一定要向上社交？
破窗效应-明明为他人着想，却个个都轻视你
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