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有些时间就是用来养精蓄锐的。
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社交恐惧：怕的不是别人，其实是自己，我们自洽即可！
一种名为“激进开放性辩证行为疗法”（RODBT）中的一种技巧，叫做“匹配加一”。该技巧旨在帮助人们安全地建立和加深人际关系。视频中，作者详细解释了这个技巧的原理和步骤。
10招完美沟通术，聊天不冷場
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