在关系的变化中，最痛苦的就是“结束关系”。一段关系的结束，不但意味着对方将离开自己，也意味着我们将失去一个“自我”
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解密情绪世界，从心理学角度解决人际冲突
当你觉得这些天事情感觉相当失控，我们很容易陷入别人正在做的事情以及他们让我们多么恼火的事情中。梅尔·罗宾斯提出了一条新路径：“让/随他们理论”。这个由两部分组成的理论帮助我们放弃我们无法控制的东西（“让他们”）并最大限度地利用我们能控制的东西（“让我”——因为我们只能控制自己！）将理论应用到自己的情况中的实用技巧，梅尔的最新书最能由奥普拉描述，她说这是“这是她读过的最好的自助书”。
沟通的过程中，经常出现双方的观点不一致，但是必须寻求一个共同的立场。共同的立场就是互相尊重对方。这个立场对任何人都适用，因为每个人都需要被尊重，所以当你尊重他，他也尊重你的时候，虽然你们的观念不一样，但是在共同的立场上有很多话题是可以交流的。暂时的不一样也没关系，可以相互补足，不需要完全一样，这样，沟通双方就可以不对抗。只有当你想把对方变成跟你一样，把你的观点强加给别人的时候，才会产生冲突和对抗。因此，有共同的基础并互相尊重的时候，沟通本身是不会产生对抗的。
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