每日朗读第380天。\n所谓同理，就是带着尊重来理解他人的经历，我们常常有强烈的冲动，想给他人建议或安慰，或是解释自己的立场和感受。同理则邀请我们清空先入为主的想法，全身心的聆听他人活在非暴力沟通中，意味着不论他人用什么样的言辞来表达自己，我们都只是聆听他们的观察，感受，需求和请求。接着，我们可以选择反馈他们的一丝复述我们的理解。此外，持续同理，让他人有机会充分表达自己。当他人感到被充分理解后，我们再来关注解决方案和提出请求，我们自己也需要获得同理，才能更好地同理他人。
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如何从心底爱自己
Hi, 我已经开始发布充电专属视频，下一期专属视频的主题为：【普通人逆袭的最大依仗，做好「 控制情绪」】敬请期待！\n\n【为什么开充电】：\n1. 有些内容能做不方便说，只适宜小范围传播，所以设置一个门槛，保护频道；\n2. 充电是对彼此的认可，我收到打赏可以做好服务交接，粉丝朋友可以收到最有操作性的“术”；\n【充电福利】\n1. 进入社群，寻找志同道合的人；\n2. 每月提问，可以互相查看，彼此学习。\n【充电是否影响视频更新】\n充电视频尽量做到每周一个，不影响普通视频更新。因为做视频是兼职，根据学业我保证至少每周
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