如何拥有稳定的内核？夏老师给你一套从底层稳定情绪的步骤：1.情绪觉察 2.情绪触发分析 3.认知重构 4.情绪表达 5.情绪接纳 6.情绪转化
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如何放下消极情绪并应对有毒的人\n消极情绪每天都在我们周围——无论是来自新闻、社交媒体，还是我们生活中的人。这真令人疲惫，不是吗？ 事实是，我们无法总是逃避消极情绪，但我们可以改变应对的方式。\n在这个视频中，我将分享一些有力的见解，帮助你：\n识别七种消极能量，包括批评、指责和持续竞争等有毒行为。\n运用我的“识别、停止、替换”技巧，重新构建心态以管理消极情绪。\n在保护内心平静的同时，驾驭与有毒人之间的挑战关系。\n让自己更积极，为混乱中的平静创造空间。\n生活不是消除消极情绪，而是学习如何在其中茁壮成长。让我们一
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你是大象，别被一个细链绊住脚，走出内耗
今天，我们将揭开一部被誉为“天下第一禁书”的神秘面纱——《素书》。这本书因其直击人心和人性的深刻内容，在古代被视为禁书，只有少数人能够研读。\n\n在这个视频中，我将用10分钟的时间，为你详细解读《素书》的精髓。我花了一周的时间，反复研读这本书，并将其内容拆解成12个部分，包括自修、知行、修心、行谦、谋远、成事、治人、洞观、明势、载舟和聚合。\n\n 你将了解到《素书》中的智慧如何应用于现代生活，包括如何修炼个人品格、如何处理人际关系、如何谋划未来等等。这些智慧不仅适用于个人成长，也适用于领导管理和社会治理。\n\n
10招完美沟通术，聊天不冷場
为什么一定要向上社交？
破窗效应-明明为他人着想，却个个都轻视你
为什么我们总是对亲近的人发脾气？
如何与无法沟通的人相处？
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