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专在学校门口发传单，身边好几个学生办了卡，被坑惨了，锻炼效果不好，钱还没了，私教还继续怂恿用花呗、支付宝报课，硬生生背上了贷款！！！有个弟弟不愿意报私教课，被两个人高马大的教练“请”到屋里去谈话，把人吓得够呛，最后课是没报，这家健身房再也不敢去了。当你踏上体验之旅的时候，私教就已经盯着你钱包里的几w，非让你把它们掏出来不罢休！！！快逃！！！！！！！！
【夏日塑形挑战】加练1：30分钟有氧燃脂
油管博主TIFF x DAN 20250804更新，老视频。不要被封面吓到，认为这不是你要练的东西点X关闭，其实不分男女动作就是那些，无非你用比他轻得多的哑铃罢了。本期女生没有出镜，只有男生，他用的哑铃是20磅和30磅。视频分为10分钟徒手腹肌与20分钟哑铃上肢力量锻炼，最后有一分钟的AMRAP冲刺，坚持到最后一定会感觉超棒的！
腿部拉伸 泡沫轴按摩腿部 疼疼疼
《对你爱不完》无跑跳瘦全身，动作简单，开心燃脂
柯基大叔就是个狂热丧尸粉
请坚定选择我
女子腹肌
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