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我从22年就开始接触引体，健身，然后瞎练了三年。引体都是断断续续练了一下，加在一起不超过半年。 健身最大的改变就是从100斤不到的排骨精到现在170斤的脂包肌。不过是脏增肌，增重，没做过饮食，都是吃日常的饭。 18岁，178cm，85公斤
尚有余力
器械介绍：蝴蝶机
明明不胖，小肚子就是突出，用了很多方法都没有用，如果你有相同的困扰，欢迎找我练习，我的学员一次搞定#小肚子突出#瘦肚子#内脏下垂#产后修复
30秒立了48次！
肌肉酒吧
自律减肥，把卡路里燃烧在八达岭长城
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