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重量不重要，把握好动作轨迹与节奏是重中之重。动作不适合壶铃初学者
环境不是重点 孤独已成常态
自信点！其实大部分人都很水！真的，如果你自信点，你就赢了50%的人了！他们比你还自卑！ #高能量 #正能量 #自信
10公里跑步 100个俯卧撑 100个深蹲 100个仰卧起坐
百日挑战第二天，打卡4.2公里，加油
练起来，让平平无奇的你也能拿下挑剔的老A8
跑步解决不了许多事情，但也没有任何事能代替。伤痛调整期，希望一切顺利！
稍微对抗一下老年新陈代谢慢的问题
努力付出，总归是会有效果的，隔天练背的收获我们能够看得见，对吗兄弟们，客观的讲，是不是大了一点？
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