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穿越斗罗大陆获得最强绝世SSS级绝世武魂封号斗罗，成为唐三兄弟进入史莱克学院觉醒变异器武魂
EZ 杆弯举（肱二头肌训练动作） EZ 杆弯举的训练目标是肱二头肌，其带角度的握柄设计能减轻手腕负担。 动作步骤如下：保持直立站姿，掌心朝上、以与肩同宽的握距握住杆体，同时将肘部贴近身体两侧； 弯曲肘部，将杆向肩部方向弯举； 在动作顶端稍作停顿，随后以受控的动作缓慢将杆下放。整个动作过程中，需避免借助惯性发力，始终让肱二头肌保持受力状态
10公里跑步 100个俯卧撑 100个深蹲 100个仰卧起坐
百日挑战第二天，打卡4.2公里，加油
练起来，让平平无奇的你也能拿下挑剔的老A8
跑步解决不了许多事情，但也没有任何事能代替。伤痛调整期，希望一切顺利！
稍微对抗一下老年新陈代谢慢的问题
努力付出，总归是会有效果的，隔天练背的收获我们能够看得见，对吗兄弟们，客观的讲，是不是大了一点？
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