中长跑超量恢复是什么?“超量恢复” 是运动生理学中的重要概念,指人体在运动后的恢复过程中,机体能力和能源物质的储备会超过运动前水平的现象
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QQ小世界 最后面很莫名其妙的
当你想放弃时,想想坚持下来后,镜子里那个闪闪发光的自己有多酷。 #坚持#运动#健康
为什么你每天跑步还不掉称?
颈托护颈的柔软内衬,让脖子不再受罪
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腰腹锻炼操
为什么年龄大长跑比短跑出成绩
20个一组,休息十秒,每个动作做五组,一个星期必出马甲线。
赶紧把你手里的炸弹都扔了吧
清晨来段「八段锦」,给身体充个电!12分钟跟练版
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