-
今早阴天，拍摄日出失败，右小腿还是疼，只能轻松跑。
油管
分享下我的动作：1️⃣2️⃣个动作各做8下，弟3️⃣个动作63下，4️⃣5️⃣个动作各8下，弟6️⃣个动作我左右摆50下（左右摆完为一个动作），弟7️⃣个动作21下。 关于配合呼吸吐纳、心fa目前还没传授，大家先把动作尽量做到位，呼吸方面怎么舒服怎么来。
来自ins 纯搬运只是想不能让我一个人被脏了眼睛
每天都要问自己这样一个问题：在做成了哪件事之后，其他的事情将迎刃而解？\n\n在我看来是健康，如果身体出了问题，其他的任何事情都会是压垮你的一根稻草！
抖音录播\n喜欢请关注 抖音 一颗巧克力
骨折后去减肥训练营第42天
昨天去医院验血了，不是感染也不是痛风。虽然还是肿，但没那么疼了，能小幅弯曲了。下周应该不能练腿了
一分钟学会杠铃卧推。
【瑜伽导师肖肖】更新啦，赶紧来围观吧！
又到周日了 过的好快
健身 0
0