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中长跑超量恢复是什么？“超量恢复” 是运动生理学中的重要概念，指人体在运动后的恢复过程中，机体能力和能源物质的储备会超过运动前水平的现象
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自律成就自我
上官羽老师日常随时随地站桩
【训练日常】又是忘了带裤子的一天
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