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https://www.youtube.com/watch?v=M_KaLfTrt68 这套全站立、不跳跃的 HIIT 高强度有氧训练,适合所有健身水平,强度够、动作稳、超解压! 📌 训练信息: ⏱ 时间:60分钟 🔥 卡路里燃烧:约1000卡(根据个人体重和运动强度而异) 📍 运动方式:全程站立 | 无跳跃 | 无重复 | 居家友好 💪 训练目标: 高效燃脂、提高心肺功能 全身肌肉激活,改善体态
Tik Tok WWE官方号\n这下是真的起飞了
重新开始!
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