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中长跑超量恢复是什么?“超量恢复” 是运动生理学中的重要概念,指人体在运动后的恢复过程中,机体能力和能源物质的储备会超过运动前水平的现象
第一次户外露出!
留言回复:心率、配速与能力提升之间,有什么关系?
向上的幅度或许微小,但坚持的每一次,都在拉开你与过去的距离,加油,别停!#引体向上#坚持#锻炼#健康
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