正颌手术后，体重和体能下降很多，生在恢复中，刚开始练习恢复讲话，可能会有些口齿不清。 有些事说不出口，但身体会记得 “把一切困住你的东西，练成力量。” 想了解我的训练方法/饮食搭配，可以小红书和INS搜 “Traineredison”或“Sijie” #健身日常 #术后恢复 #增肌
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生活从不和废物讲道理，握紧拳头，把自律刻进骨子里，一切未来的成功都由现在你的创造。支持我请为我一键三连，感谢你们！
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你的跑步姿态是不是该调整一下啦
背部和手臂的力量训练
“熬夜”“工伤”自救指南！30秒远离心慌气短，实现呼吸自由！
舞蹈形体
这该死的妇道我是一天都不想守了，我一直以为我是颜控，后来是腹肌控，再后来觉得自己是喉结控，痞帅控，声音控，现在我知道了，我就是单纯好色#男模 #腹肌 #女流氓
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