https://ytb.com/CVzVRixMiYw 【强烈推荐 AI视频总结+AI中文字幕 功能】视频发布日期：20250501 视频原标题：Home Strength & Conditioning Workout ｜ VoD 131 4⧸4⧸25
-
https://www.youtube.com/watch?v=kcK0niStxLM\n长时间久坐容易让肩颈僵硬、腰背紧绷？这套10分钟办公室拉伸专为上班族设计，无需器材，随时随地舒展身心，释放压力，让你快速恢复活力！
一个真正有自尊的人应该是什么样的？\n\n他能与刺耳的声音共处，同时不被其左右;能尊重不同人提出的意见，也能遵循自己的内心，知道自己的优点是什么，也清楚自己有哪些不足;即便听到了贬低的声音，也依然相信自己还不错;即便处在被打压的环境里，也依然觉得自己值得尊重。\n\n无论是身处庙堂之上还是身陷囹圄之中,无论是腰缠万贯还是身无一内心总有一处宁静的圣地，可以随时退避至此，并在那里成为自己。\n\n什么叫“理想主义”?就是不要“理”别人的七嘴八舌，自己“想”怎么活就怎么活，自己的事情自己做“主”，人生的意“义”由自己定夺。
显化（manifest）是我们与生俱来的能力，而且我们一直都在生命中有意识或无意识地正在运用着这些能力，但是因为每个人注意力和专注力的差异，个体的显化能力也有所不同，这就是为什么有的人总是心想事成，但是有的人感觉到的却总是事与愿违。显化本质是一种激活人的主观能动性的方法。你的当下，当下的情绪，当下的意识活动，当下的行动方式正在创造你的未来。相信信念的力量，并付诸行动吧！
【帕梅拉90min极限挑战第四弹】夏日辣妹计划冲冲冲｜中阶有氧｜含热身拉伸｜750大卡挑战｜仅有一个地板动作可以自行换成开合跳
中年男人俯卧撑打卡，5.17
身体问题多别想着去修心，身体往往只会越来越差，就踏踏实实把内气先补起来再说 #雷子炼气 #归元功 #补气血 #炼气养生 #激活元气
有点便秘，跳一下，明天去操场跳
为什么你每天跑步还不掉称?
健身 0
0