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花前雨眸，可愛的魔族少年
https://www.youtube.com/watch?v=UVRJvFL5jg0\n这组训练专注于雕刻手臂线条 \u0026 强化背部力量，适合居家训练，无需复杂器械，只需哑铃即可高效锻炼！
正常颜值安利勿屏蔽
肌肉不会忘记属于你的荣耀
继续小重量打基础功能 大负荷上架\n这几天假期训练时间较短 保持神经募集\n90°180主项\n100°240吃力
[R&B Relax18] 舒适的音乐_放松_圣诞节_民谣_放松_咖啡
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能用腹肌开瓶盖的帅哥
习武强身，捍卫尊严
小可爱又来了
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