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周一的苦，先来点甜的回回甘\n努力工作后记得要好好吃饭，犒劳自己哦\n原图已放好 ☞ @爱发电
第四式 移步角抵 功法教学\n一、动作说明\n动作一：\n接上式。重心右移，收左脚成丁步；同时，掌变鹿角，双手上提于腿收左脚成些掌心向上；\n左脚向左上步成弓步，双手沿体前向左上方伸出至两臂伸直，掌心向前；目视左上方。\n动作二：\n重心右移，左脚向右后方插步；同时，两臂向上向右划弧，左手至头顶上方，右手与肩同高掌心向前；目视右手方向。\n动作三：\n左脚收回至右脚内侧，与肩同宽；左臂下落成两臂侧平举，转掌心下；目视前方。\n动作四：\n鹿角变自然掌，两臂垂落于体侧；目视前方。\n动作五至八同动作一至四，唯方向相反。\n重复动作
2025-01-31-4：39\n8：56。18：01。18：40。19：30。20：56。22：35。25：51。26：52。27：35。29：31。31：54。32：30。33：52。34：16。37：29。39：40。
https://youtu.be/_kYHewl6So8?si=AAm7IyMLwjzjBOVo\n随缘更新
"年轻人起床的100种挣扎姿势"
我依然记得你眼里的依恋
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跑步是为努力成为更好的自己 看不清未来时，就比别人多坚持久一点！#跑步#自律#精神氮泵
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