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2025.8.27晨跑7公里。今早突然想起2018年5月份开始了跑步，至今仍坚持。想起当初跑步是为了自己能有个健壮的身体，撑起自己的一个小家；想起高中时800米跑步不及格，而在四五十岁时跑个六七公里是件轻松事儿，最长距离跑过30公里。人生苦短却太无常，潜力无限仍要坚持。不忘初心，前行且珍惜#燃脂的一百种方式 #生命在于运动一起锻炼吧 #跑步治愈一切
🔥哑铃-俯身飞鸟：错误vs正确的细节纠正 ❌发现这些错误，让你能快速找到肩部发力感，训练效率暴增！
味真足味真拳
好用简单，练完告诉我你的感受 #肩颈疏通 #肩颈酸痛 #颈椎 #小动作大作用
体态矫正瑜伽：美腿训练20250829
每日锻炼-2025-8-30(5组)
白袜体育生（莫关山）
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