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不标准引体突破20个，争取再练练做20个标准的
这套训练全程高能量，超高强度间歇，全身肌群激活，瘦腰瘦腿瘦肚子瘦全身，无重复动作，有热身加拉伸，快速燃烧脂肪消耗300大卡！快来一起打卡！
油管 The Only 10 Stretches You Need To Get Flexible (FULL BODY) From FitnessFAQs's Channel
今日用鞋李宁赤兔6。
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腿部拉伸 泡沫轴按摩腿部 疼疼疼
《对你爱不完》无跑跳瘦全身，动作简单，开心燃脂
柯基大叔就是个狂热丧尸粉
请坚定选择我
女子腹肌
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