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「我没看过 平坦山丘 怎么触摸 开花沼泽」 认真学🥁一年，也算是交上现阶段的答卷了 ✅
从昨晚就开始想今天要练什么 还是将单腿罗马尼亚硬拉纳入计划了 然后找了一个腿部时钟，但是顺序错了，忘记按照计划的顺序来了，感觉这个第一个练会好一点… 然后发现trx这个招很适合用来练习攀岩顶髋🧗 刚好攀岩不知道怎么顶髋发力，可以找找感觉📝
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激情四射的gogoboy
一期努化的训练日常 争取成为长理健体顶峰的男人！
月月生日快乐
减肥，满脑子都是你九月的第一天，一起加油，2025只剩下最后三个月，你胖了一年又一年#减肥#瘦
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