望佛本願，意在众生， 一向专称，彌陀佛名。
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alpha3已经跑了150km里程，现在越来越舒服，可能是脚和鞋磨合到了甜蜜期，但是由于我的脚掌落地方式偏中到后，磨损基本都给到了无橡胶覆盖的泡棉区域，搞的我现在不敢穿了，留着比赛用。 最近一次10k快结束的时候冲刺跑了100多米，顺间提速到了2:37，很激动，没跑这么快的时候，虽然距离短了一点，但是有了新感受。 1.速度真的快起来，步幅确实大了一些。3开的配速。 2.气垫区域的性能感觉更澎湃一些。 3.建议中偏前落地的跑友使用，中后纯后放弃，磨损泡棉，而且后跟稳定性差。 4.想要发挥这个鞋更高性能，跑一
这其实是前天拍的…一直在忙是在太懒咯…隔了两天才发出来，就是个工作记录，张店有想来训练的小伙伴可以来找我！
器械介绍：蝴蝶机
明明不胖，小肚子就是突出，用了很多方法都没有用，如果你有相同的困扰，欢迎找我练习，我的学员一次搞定#小肚子突出#瘦肚子#内脏下垂#产后修复
30秒立了48次！
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