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当焦虑程度变得强烈到足以造成严重困扰或打乱你的生活时或者如果你开始过度担心焦虑本身你可能已经患上了社交恐惧症。社交恐惧症，正式名称为社交焦虑症，是一种可诊断的焦虑症，目前已有有效的治疗方法。
在今天的节目中，邀请《纽约时报》畅销书作家、演讲家、世界顶级约会教练马修-赫西（Matthew Hussey）\n今天，马特将在这里揭露那些糟糕的恋爱技巧，并给你一个蓝图，让你真正在生活中找到爱，停止做那些会传递错误信息的破坏性事情，让你在不快乐甚至有毒的关系中继续下去！\n在本期节目中，我们将深入探讨\n1.弊大于利的有毒约会建议\n2.你对孤独的恐惧是如何让你陷入不健康的人际关系的？\n3.为什么吸引伴侣的不一定是正确的伴侣？\n4.为什么你总是邀请坏人进入你的生活，以及如何打破这种循环\n5.在人际关系和安全方面
为什么我们总是难以拒绝别人的请求，甚至让自己为难？本视频分享一套实用的拒绝心法和沟通技巧，教你如何轻松表达自己的立场，同时维护良好的人际关系。拒绝不等于冷漠，这是一种成熟的边界意识。学会拒绝，从今天开始为自己争取更多的时间和空间！
10招完美沟通术，聊天不冷場
为什么一定要向上社交？
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