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当怒火在胸腔里横冲直撞时，我们总习惯责怪外界的不公。但撕开愤怒的外衣，暴露出的是未被满足的需求与认知的局限。“很多时候的生气不是因为真的激怒，而是因为失望或者担心。“此刻的愤怒，实则是一面照见自我的镜子。\n1、认知的盲区：困住你的不是事件，而是对事件的解读\n我们常误以为愤怒源于他人的冒犯，却忽视了思维框架的缺陷。\n2、需求的呐喊：愤怒是未被倾听的内心诉求。每一种负面情绪都是未被满足需求的信号。\n3、《非暴力沟通》开启的智慧：每一次愤怒都是认知跃迁的契机。
为什么对一个人太好，反而容易招来恶意？心理学上的「受助者恶意」告诉我们：当一个人接受了过多帮助，他可能在感激的同时，也会因自卑或亏欠感而生出反感，甚至敌意。善意过度，容易打破人际关系的平衡。帮助是门技术活，学会正确给予，才能避免好心办坏事。 #心理学 #人性 #受助者恶意 #好人没好报 #公平理论 #人际关系 #心理成长 #自我觉察 #社会心理学 #善良的智慧
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