心理学中有个词叫“焦点效应”,也叫“聚光灯效应”,指的是一个人很容易高估别人对自己的关注度。当我们总是在思考别人会怎么看待自己,就会做什么都感到局促不安。实际上,别人并没有像你想象中的那么关注你。与其活在别人的凝视下,不如把注意力从外界评价转移到自己身上。
很多“大龄单身”都在苦恼,自己真的太不幸了,为什么一直遇不到那个Ta呢?\n \n其实很多人问题出现在心态上。\n \n不是你不够好,不是你遇不到合适的另一半,是你害怕不被接纳,害怕关系的不稳定。
为什么我们总是被“上瘾”牵着走?
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很多时候夫妻双方有差异不是问题,但是很多家庭处理冲突的方式,会成为问题。\n所以我们就换一个沟通模式——“资源取向的沟通模式”。\n哪些处理冲突的方式,会成为一个新的问题?\n“资源取向的沟通模式”是怎样的?
为什么我们总是难以拒绝别人的请求,甚至让自己为难?本视频分享一套实用的拒绝心法和沟通技巧,教你如何轻松表达自己的立场,同时维护良好的人际关系。拒绝不等于冷漠,这是一种成熟的边界意识。学会拒绝,从今天开始为自己争取更多的时间和空间!
10招完美沟通术,聊天不冷場
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