声明:个人分享,仅供参考。\n\nBGM:夏至未至(0.9钢琴治愈版)—彭小羽\u0026林尘宇\n 忙碌的生活「人山人海」—风花似雪月\n Lythera—Oscar Moon\n 轻柔 治愈 纯音乐—音符糖\n 平静自然 Peaceful Mother Nature—Simon Armitage
情绪与冲突的关联:情绪如何影响冲突的产生和解决?
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每日朗读第383天。
如何拥有稳定的内核?夏老师给你一套从底层稳定情绪的步骤:1.情绪觉察 2.情绪触发分析 3.认知重构 4.情绪表达 5.情绪接纳 6.情绪转化
对世界祛魅就是一个变强的开始,神话别人就是矮化自己,不要轻易低估自己,别人想让你看到的,都是他精心设计的,请把你打在别人身上的光芒照回自己。希望我们都能在祛魅的过程中重新认识自我,发现自我,找到自己的心力锚点,重新拥抱真实的生活,开启精彩的人生。
一种名为“激进开放性辩证行为疗法”(RODBT)中的一种技巧,叫做“匹配加一”。该技巧旨在帮助人们安全地建立和加深人际关系。视频中,作者详细解释了这个技巧的原理和步骤。
10招完美沟通术,聊天不冷場
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人际关系 0