外国大姐姐瑜伽

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spider man 進擊！ 第一弹

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1.23周四早课丨滑盘壶铃/牛角包/登山跑/瘦腰瘦背瘦肚子

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晨练打卡迎春归，太极健身贺新岁

闵子骞骞

一辈子的痛

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学了一个月截拳道后打拳的速度。

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【TOYOTA-鋒】Up主探索中，欢迎收看求三连！

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被哥们说胖成球了

纯脂无肌，横向发展

1.24

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减脂别吃甜的，亲测有用！

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【健身养生迎新春】24式太极拳双向对照演示带标准口令字幕

1.22周三早课丨滑盘壶铃/牛角包/登山跑/瘦腰瘦背瘦肚子

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健身录像 mrsd伟

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俄式挺身第6天尝试

比起第5天角度稍微压平了一些。已经找到了瓶颈和解决

健腹轮可以完美训练到核心肌群

贱妇人主要针对核心肌群

体重98kg，三项590kg。蹲230kg，赛推（暂停时间略短）135kg，拉225kg。

外国大姐姐做瑜伽

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揉腹141天

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国体版-健身气功-易筋经 完整版 功法教学

“健身气功·易筋经”继承了传统易筋经十二势的精要，融

二十四式太极拳双向对照演示（标准口令字幕）

1.21周二早课丨滑盘壶铃/牛角包/登山跑/瘦腰瘦背瘦肚子

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好身材秀出来

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李尹成

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社畜凌晨4点出发健身的第一百六十三天