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臂力棒简直就是娘炮克星，20公斤娘炮级别；30公斤适合中小学生；40公斤适合成年人；50公斤要有较强基础；60公斤猛男必备；70公斤妥妥的大神！#健身教学#居家健身#臂力棒#肌肉男
帕梅拉
今天又来大梅沙补色了
什么？你让我避你锋芒？
辉辉有氧运动健身2025.08.27
哪有什么体重下不去的，看想不想做罢了，无非就是多饿肚子，多做点有氧消耗，实在不行再多整点深蹲硬拉，总是有办法的
和labubu学一支简单舞蹈吧
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