-
第六式 双手攀足固肾腰
运动
请助力每一个不怕si的梦想！ 新人视频多多点赞，关注，投币最好啦！ 2025年5月31是目标体重70千克！此视频为“军令状”！ 完不成任广大B友“处置”！ 立个Flag（截止到5月20日23时0分）: 一个点赞做一个俯卧撑 一个“硬币”做5个俯卧撑
https://www.youtube.com/watch?v=tyQkxAlqQWw\n这套训练适合中高阶训练者，一套搞定全身力量＋心肺
周一的苦，先来点甜的回回甘\n努力工作后记得要好好吃饭，犒劳自己哦\n原图已放好 ☞ @爱发电
腰腹锻炼操
为什么年龄大长跑比短跑出成绩
20个一组，休息十秒，每个动作做五组，一个星期必出马甲线。
赶紧把你手里的炸弹都扔了吧
清晨来段「八段锦」，给身体充个电！12分钟跟练版
健身 0
0