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本视频解释了训练收益递减原则,即随着体能提升,训练带来的效益逐渐减少。重点强调了在体能较差时,即使是低强度的训练也能带来显著的进步。
第一次户外露出!
留言回复:心率、配速与能力提升之间,有什么关系?
向上的幅度或许微小,但坚持的每一次,都在拉开你与过去的距离,加油,别停!#引体向上#坚持#锻炼#健康
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【吴冬梅9f40】最新视频已上线,快来围观!
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