-
本视频解释了训练收益递减原则,即随着体能提升,训练带来的效益逐渐减少。重点强调了在体能较差时,即使是低强度的训练也能带来显著的进步。
抖音直播
体育生采访
健身造型、初中生、肌肉男孩、自律
20250627【晨跑】11km
新疆少年感满满的高弹体育生
ILM 20250619 肌训课程
健身 0