-
ytb
宝子们,今天给大家带来我的晨练实录!4 分钟平板支撑、80 个俯卧撑,一套练下来超酸爽。我虽是失业大叔,但依然保持自律。视频里运动动作有详细备注,要是姿势不标准,欢迎宝子们批评指正。希望能给同样追求健康生活的你,带来一些动力和启发 。
重要的不是被给予了什么,而是如何去利用被给子的东西。
腰腹锻炼操
为什么年龄大长跑比短跑出成绩
20个一组,休息十秒,每个动作做五组,一个星期必出马甲线。
赶紧把你手里的炸弹都扔了吧
清晨来段「八段锦」,给身体充个电!12分钟跟练版
健身 0