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中长跑超量恢复是什么？“超量恢复” 是运动生理学中的重要概念，指人体在运动后的恢复过程中，机体能力和能源物质的储备会超过运动前水平的现象
QQ小世界 最后面很莫名其妙的
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2025.7.2晚-加油！
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李欣课堂2025.07.02
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