向上的幅度或许微小,但坚持的每一次,都在拉开你与过去的距离,加油,别停! #引体向上#坚持#锻炼#健康
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人生诸多事都需要长期坚持
https://www.youtube.com/watch?v=M_KaLfTrt68 这套全站立、不跳跃的 HIIT 高强度有氧训练,适合所有健身水平,强度够、动作稳、超解压! 📌 训练信息: ⏱ 时间:60分钟 🔥 卡路里燃烧:约1000卡(根据个人体重和运动强度而异) 📍 运动方式:全程站立 | 无跳跃 | 无重复 | 居家友好 💪 训练目标: 高效燃脂、提高心肺功能 全身肌肉激活,改善体态
第一次户外露出!
留言回复:心率、配速与能力提升之间,有什么关系?
向上的幅度或许微小,但坚持的每一次,都在拉开你与过去的距离,加油,别停!#引体向上#坚持#锻炼#健康
#吃的营养科学观#朗读
【吴冬梅9f40】最新视频已上线,快来围观!
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