今早阴天，拍摄日出失败，右小腿还是疼，只能轻松跑。
生活从不和废物讲道理，握紧拳头，把自律刻进骨子里，一切未来的成功都由现在你的创造。支持我请为我一键三连，感谢你们！
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坚持的你最酷！#坚持#运动#健康
跟着四个训练模式，\n打造好的屈髋屈膝能力，\n发挥到跑步动作里，\n建立好的落地姿势、离地姿势…
第一次户外露出！
留言回复：心率、配速与能力提升之间，有什么关系？
向上的幅度或许微小，但坚持的每一次，都在拉开你与过去的距离，加油，别停！#引体向上#坚持#锻炼#健康
#吃的营养科学观#朗读
【吴冬梅9f40】最新视频已上线，快来围观！
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