90min有氧训练➕10min拉伸，暴汗燃脂瘦全身
夫妻預告登記倒底好不好#買房 #賣房 #不動產 #買屋 #賣屋 #買賣房屋 #買屋賣屋 #房地產 #不動產 #低總價 #三房 #兩房 #透天 #公寓 #大樓 #套房 #台慶
-
S4-W3D1\nComp squats:\n1*2*250KG@9.5\n3*3*200KG\n\nConventional deadlifts:\n2*2*215KG\n\nBack raise:\n2*10*75KG\n\n38 days out!
爆发力
https://ytb.com/EKauTHmQPZI\n【B站的 自动翻译字幕和AI视频总结 蛮好用的】视频发布日期：20250128 视频原标题：30 DIAS PARA PERDER GORDURA DA BARRIGA! [Desafio de 20 Min Por Dia]
28天挑战第八天！35分钟高强度全身训练，无需器械
【帕梅拉90min极限挑战第四弹】夏日辣妹计划冲冲冲｜中阶有氧｜含热身拉伸｜750大卡挑战｜仅有一个地板动作可以自行换成开合跳
中年男人俯卧撑打卡，5.17
身体问题多别想着去修心，身体往往只会越来越差，就踏踏实实把内气先补起来再说 #雷子炼气 #归元功 #补气血 #炼气养生 #激活元气
有点便秘，跳一下，明天去操场跳
为什么你每天跑步还不掉称?
健身 0
0