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每日锻炼-2025-8-30(5组) 坚持 自律 锻炼 减肥 运动
玖年内家拳经验整理的八段锦避坑指南
自信点！其实大部分人都很水！真的，如果你自信点，你就赢了50%的人了！他们比你还自卑！ #高能量 #正能量 #自信
素材都是up自己录屏打的，有些可能影响观感，以后会努力的
干净的推定俯卧撑看着真舒服，接下来就是把半年没练的宽距加强，做动态组合，准备开始新一轮的计划，过程应该会有更多的疲劳和试错，相信自己一定可以的
每天的快乐是普拉提给的
大体重居家燃脂的正确打开方式
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【Hchen有爱】我的最新作品，快来一睹为快！
武勇双老师～脊柱矫正器（自用，侵自删）
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