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新手T杠划船会更容易找到背部收缩的感觉,尤其肘部夹紧顶峰收缩时背部的感觉尤为强烈,T杠划船对腰背产生的压力较杠铃划船也更小.
正常健康科普,无不良引导,请勿过度解读
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素材都是up自己录屏打的,有些可能影响观感,以后会努力的
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